王牌特警陈英俊以毒舌和厌女著称，被称为警界“贱男”。为潜入一个由极端女权组织操控的洗钱集团，他被迫参加“优质男性培训营”做卧底。在这里，他必须学习美妆、育儿和情感倾听。起初他洋相百出，却在一次次任务中逐渐理解了女性的困境。当他用直男思维破解了犯罪集团的密码，用刚学的化妆技巧乔装改扮时，他在敌营中救出了人质。最终，他成了一个既会开枪又会带娃的另类英雄，硬生生把“贱男”标签打成了勋章。

影片用极致的反差制造了密集笑点，动作戏干净利落。它对性别刻板印象的讽刺入木三分，但内核又极其温柔。男主从“贱”到“暖”的转变自然流畅，是一部让人笑中带泪的合格商业片。